钙镁锌能和维生素c一起吃吗
若安好维生素：钙镁锌能和维生素c一起吃吗
钙、镁、锌和维生素C都是人体所需的营养素，它们可以一起服用，而且通常情况下，这种组合是有益的。维生素C（抗坏血酸）是一种强效抗氧化剂，可以帮助身体更好地吸收其他矿物质，如钙和锌。同时，钙有助于维持骨骼健康，镁对神经和肌肉功能有重要作用，而锌对于免疫系统和伤口愈合也非常重要。
若安好维生素：钙镁锌能和维生素c一起吃吗第 1 部分
然而，具体服用时还是建议根据个人的健康状况和医生或营养师的建议来确定剂量。过量摄入任何一种营养素都可能对健康产生负面影响，特别是钙和镁，因为它们可能会干扰其他矿物质的吸收。因此，在补充这些营养素时，保持平衡和适量是非常关键的。
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