b族维生素片能长期服用吗是真的吗
若安好维生素：b族维生素片能长期服用吗是真的吗
B族维生素是维持人体正常生理功能必需的一组维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9（叶酸）和B12等。它们在新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面发挥重要作用。
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关于长期服用，一般来说，B族维生素是安全的，因为它们是我们日常饮食中必不可少的营养素，且大部分可以从食物中获取。然而，过量摄入也可能有副作用，如肠胃不适、神经兴奋、皮肤过敏等，特别是某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或正在接受特定药物治疗的人群，应在医生指导下使用。
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因此，除非有特定的医学需要（如缺乏症、压力过大导致的维生素B消耗增加等），一般情况下，长期服用B族维生素片不需要，还是建议通过均衡饮食来摄取。如果有任何疑问，最好咨询专业医生或营养师。
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