哪些水果有维生素b的
若安好维生素：哪些水果有维生素b的
维生素b是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12（钴胺素）。虽然大部分水果中维生素b的含量不如蔬菜那么丰富，但还是有一些水果含有一定量的维生素b。以下是一些富含维生素b的水果：
若安好维生素：哪些水果有维生素b的一、 草莓：草莓含有维生素b3（烟酸）和维生素c。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的二、 橙子：橙子是维生素b1（硫胺素）和维生素c的好来源。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的三、 猕猴桃：猕猴桃富含维生素c和一些维生素b群，尤其是叶酸。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的四、 蓝莓：蓝莓含有维生素b6。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的五、 苹果：苹果虽不高产维生素b，但适量食用仍有益。
若安好维生素：哪些水果有维生素b的六、 西瓜：西瓜含有少量的维生素b6。
请注意，虽然水果可以提供维生素b，但它们通常是维生素b群的次要来源。为了确保获得足够的维生素b，建议搭配全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和奶制品等食物一起食用。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**o
维生素套餐：维生素C片100片瓶-日本FANCL芳珂男30岁维生素每日营养包葡萄糖30包/袋*2
维生素测评：挺好吃的，坚持吃的已经很久没有口腔溃疡了，之前老是小感冒口腔溃疡之类的医生建议多吃维生素C经常在他家买效果还是很不错的现在这种小毛病好多了，好评。
维生素买家：t**1
维生素套餐：瓶驼奶钙+2瓶骨胶原【老年人买这个】-礼盒善存小紫瓶女士多种维生素复合片22种营养b族钙烟酰胺维c维e
维生素测评：买给父母的，老年人容易缺钙，每天吃有利于身体健康，就刚开始效果不明显，现在说膝盖没有那么木了
维生素买家：默**湖
维生素套餐：5mg*100片x1盒-【加购！14号香菇双11】善存海外男士女士维生素多维元素200粒*2
维生素测评：4.8元應該比寶體店便宜吧，反正包郵，物流也快
维生素买家：t**6
维生素套餐：【迷你高钙】60粒*2瓶-德国双心女士复合维生素维矿b族物质缓释片30片*3盒
维生素测评：产品不错，婆婆吃了后说腿不疼了
维生素买家：q**0
维生素套餐：5瓶装-红桃K多种维生素矿物质钙铁锌硒片B族维C男士女士复合多维片60粒
维生素测评：第二件了，之前买了个黑色，这个买个紫色，都很喜欢
浏览“哪些水果有维生素b的”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b保肝护肝有用吗
下一篇：维a酸是维生素a的衍生物吗
