熬夜可以吃维生素c吗
若安好维生素：熬夜可以吃维生素c吗
熬夜时补充维生素C是可以的，而且有时甚至是推荐的。维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减少熬夜可能带来的身体负担。此外，维生素C还参与多种生物化学反应，包括促进皮肤、血管、骨骼和软骨等组织的健康。
若安好维生素：熬夜可以吃维生素c吗第 1 部分
但是需要注意的是，虽然补充维生素C是有益的，但最好的方式还是通过均衡饮食来获取足够的维生素C。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒、西兰花等。如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量，避免过量摄入可能带来的副作用。
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