喝咖啡会破坏维生素吗为什么
若安好维生素：喝咖啡会破坏维生素吗为什么
喝咖啡本身不会直接“破坏”维生素，但咖啡中的某些成分可能会影响身体对维生素的吸收或利用。例如：
若安好维生素：喝咖啡会破坏维生素吗为什么一、 **咖啡因与钙的吸收**：咖啡中的咖啡因可能会增加尿钙的排泄，长期大量饮用咖啡可能导致钙质流失，进而间接影响到依赖钙吸收的一些维生素（如维生素D）的功能。
若安好维生素：喝咖啡会破坏维生素吗为什么二、 **单宁酸与铁的吸收**：咖啡含有单宁酸，这种物质可以与食物中的非血红素铁结合，形成不易被人体吸收的复合物。铁是合成维生素C的重要元素之一，因此影响铁吸收也间接影响了维生素C的利用。
若安好维生素：喝咖啡会破坏维生素吗为什么三、 **镁的吸收**：咖啡还可能影响镁的吸收。镁是多种酶系统中不可或缺的元素，而这些酶参与体内许多生化反应，包括一些维生素的代谢过程。
不过，需要注意的是，适量饮用咖啡对于大多数人来说是安全的，并且适量的咖啡消费对健康可能还有一定益处。如果担心咖啡对营养吸收的影响，建议保持均衡饮食，多样化摄取各类营养素，并在必要时咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：璃**吃
维生素套餐：女性复合维生素【共160片】-康恩贝钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评：是正品，颗粒确实有点大，我得掰成两半分两次吞服，日期很新鲜，可以放心购买。
维生素买家：d**路
维生素套餐：【B族维生素*1+VC咀嚼片*1】-买3发5同款】黄金搭档儿童青少年多种维生素咀嚼片钙铁锌片
维生素测评：跟同事一起买的
维生素买家：世**4
维生素套餐：60钙【暂无】-【5盒】北京同仁堂中老年软骨钙片维生素b维生素d钙片旗舰店正品
维生素测评：刚收货，还没服用。扫码确认是正品，200颗好大一瓶，可以吃很久，用了红包抵扣，价格很实惠
维生素买家：远**悔
维生素套餐：维C120片*2瓶-100粒纽徕佛维生素DE钙维生素D维生素E软胶囊液体钙补钙维DE钙
维生素测评：以前一直都是在实体店买，这次选择了网上买，不光是正品，价格还实惠！
维生素买家：t**8
维生素套餐：15gx盒-钙片中老年人液体钙正品官方旗舰店腿抽筋腰腿疼骨质疏松维生素d
维生素测评：很好很好，过段时间再看效果。
浏览“喝咖啡会破坏维生素吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：过期的维生素c片还可以吃吗
下一篇：维生素c片可以吃几粒
