缺乏维生素a会患上什么

若安好维生素：缺乏维生素a会患上什么

缺乏维生素A可能会导致多种健康问题，最常见的是引发夜盲症（夜间视力下降）。长期严重缺乏维生素A还可能导致干眼病，甚至失明。此外，维生素A对于维持免疫系统健康也很重要，缺乏它可能会增加感染的风险。在儿童中，维生素A缺乏是导致死亡的一个重要原因，因为它能加剧一些疾病的严重性。

若安好维生素：缺乏维生素a会患上什么第 1 部分

为了预防维生素A缺乏，可以通过食物摄取来补充，富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、全脂奶制品、蛋黄等；植物性食物中的β-胡萝卜素（一种维生素A的前体）也可以转化为维生素A，这类食物包括深绿色蔬菜（如菠菜、甘蓝）、橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）等。不过，补充维生素A应适量，因为过量摄入也可能有毒副作用。如果有维生素A缺乏的疑虑，建议咨询医生或营养专家。

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