抗氧化维生素c用量一般是多少
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括抗氧化作用。适量的维生素C可以帮助提高免疫力、促进伤口愈合、帮助铁吸收等。
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 1 部分
关于维生素C的推荐摄入量，通常建议的每日摄取量会根据年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）有所不同。以下是一些大致的指导值：
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 2 部分
- 成年男性：90毫克/天
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 3 部分
- 成年女性：75毫克/天
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 4 部分
- 孕妇：85毫克/天
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 5 部分
- 哺乳期女性：120毫克/天
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 6 部分
需要注意的是，对于某些特定人群，比如吸烟者或者长期暴露于污染环境中的人，可能需要更高的维生素C摄入量来达到最佳的抗氧化效果。
若安好维生素：抗氧化维生素c用量一般是多少第 7 部分
但是，请注意，过量摄入维生素C也可能带来副作用，例如腹泻、恶心等消化系统问题。因此，如果你希望通过补充剂来增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合你的具体剂量。日常饮食中，通过食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）通常可以满足身体的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：新**号
维生素套餐：礼盒装VC180片-澳洲Swisse斯维诗女士复合维生素女性多种B族维生素C烟酰胺120片
维生素测评：养生堂的维生素E一直在吃，日期很新，这个品牌值得信赖
维生素买家：t**4
维生素套餐：瓶维E-星鲨维生素d24粒宝宝补钙滴剂儿童钙片vd孕妇备孕期维d维他命药品
维生素测评：老板家的维生素E不错，价格实惠，对比实体店，同样的产品，更低的价格，给老板点赞
维生素买家：凝**殉
维生素套餐：盒装（成人每日2-次，每次1粒）-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童婴儿幼儿维生素AD缺乏胶囊正品
维生素测评：我谢谢你，买完就降价，然后还发现自己买错了，我应该买60粒一盒的，我已经拆开了，不能退。
维生素买家：何**矣
维生素套餐：【2瓶】400粒富含钙维生素D-【百亿补贴】星鲨维生素D3软胶囊vd儿童补钙幼儿青少年孕妇非复合
维生素测评：很超值，很便宜。挺好。
维生素买家：峰**恋
维生素套餐：0粒x盒|热销推荐家庭常备-美国丽贵小熊糖儿童DHA宝宝鱼油60粒维生素护眼软糖藻油
维生素测评：和在药店买的不太一样，吃着看。
浏览“抗氧化维生素c用量一般是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c对头发的作用
下一篇：吃维生素e可以提高雌激素吗
