维生素c补充过量会发生什么
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有许多重要作用。然而，过量摄入维生素C也可能带来一些负面影响，具体如下：
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么一、 胃肠道问题：长期大量摄入维生素C可能会导致胃部不适、恶心、腹泻或腹痛，因为过量的维生素C可能刺激胃黏膜。
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么二、 石症风险：过量的维生素C可以增加尿液中草酸盐的排泄，长期下来可能会增加肾结石和胱氨酸结石的风险。
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么三、 铁吸收障碍：维生素C是一种强效的还原剂，过多摄入可能与铁、钙等矿物质结合，影响它们的吸收，可能导致贫血或骨质疏松。
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么四、 胃溃疡：虽然维生素C有助于保护胃黏膜，但过量摄入可能反而破坏胃黏膜屏障，引发或加重胃溃疡。
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么五、 增加肾负担：过量的维生素C需要通过肾脏排出体外，长期大量摄入可能会增加肾脏的负担。
若安好维生素：维生素c补充过量会发生什么六、 药物相互作用：维生素C可能会影响某些药物的吸收或代谢，特别是抗生素、抗凝药等，所以在服用这些药物时应避免大量摄入维生素C。
因此，尽管维生素C是必需的，但仍建议按照推荐的每日摄入量（成年人为90毫克/天）来摄取，避免过量。如有特殊情况需要大量补充，应在医生指导下进行。
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