维生素d3每日摄入量标准
若安好维生素：维生素d3每日摄入量标准
维生素d3的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d3每日摄入量标准一、 婴儿（0-12个月）：母乳喂养的婴儿通常可以从母乳中获取足够的维生素d，不需要额外补充。如果是配方奶粉喂养，可能需要添加维生素d，具体剂量需咨询医生。
若安好维生素：维生素d3每日摄入量标准二、 儿童（1-18岁）：根据美国国家科学院的建议，儿童每日维生素d的推荐摄入量为400-600国际单位（iu），其中1-7岁的儿童为400 iu，8-18岁的青少年为600 iu。
若安好维生素：维生素d3每日摄入量标准三、 成年人（19-70岁）：大多数成年人每天需要400-800 iu的维生素d，但一些研究显示，对于某些人（如老年人、孕妇、哺乳期妇女、素食者或有特定疾病的人群），可能需要更高剂量，应在医生指导下补充。
若安好维生素：维生素d3每日摄入量标准四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力下降，可能需要更高的剂量，通常建议在800-1000 iu之间。
请注意，这些是指导性建议，实际需求可能会因个体差异而有所不同。如果你有任何疑问或担忧，最好咨询专业医生或营养师。同时，过量摄入维生素d也可能有害，所以请不要自行超量补充。
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