汤臣倍健维生素c吃多久才有效果
若安好维生素：汤臣倍健维生素c吃多久才有效果
汤臣倍健维生素C作为一种补充剂，其效果因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量以及日常饮食习惯。一般来说，如果按照推荐剂量服用，通常在连续服用1-2周后，你可以开始感受到皮肤的改善（如更有光泽）、免疫力的提升（如预防感冒），或者对于消化系统的支持。
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然而，维生素C的吸收和效果还受到许多因素的影响，比如食物中的其他营养素、身体对维生素C的需求量、健康状况等。如果你在服用一段时间后没有明显感觉，可能需要调整饮食结构，增加新鲜水果和蔬菜的摄入，同时确保充足的睡眠和适量运动，以促进身体的整体健康。
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请注意，任何保健品都不能替代均衡饮食，长期过量补充维生素C也可能有副作用，应在医生或专业人士的指导下使用。
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