钙片里含有维生素d还用补维d吗
若安好维生素：钙片里含有维生素d还用补维d吗
钙和维生素D是相互关联的营养素，因为维生素D有助于身体吸收钙。如果你每天从钙片中获取足够的钙，那么这些钙片通常也会包含一定量的维生素D。然而，这并不意味着你就不需要额外补充维生素D。
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维生素D的主要来源是阳光，人体可以通过皮肤暴露在阳光下自行合成。但如果你的生活环境或日常习惯（如长时间室内工作、季节性日照不足等）导致维生素D摄入不足，即使钙片中含有维生素D，你也可能还需要额外补充。
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此外，一些人，如老年人、素食者、严格的乳糖不耐受者或者有吸收障碍的人，可能需要更高的维生素D摄入量。因此，最好根据个人的健康状况和医生的建议来确定是否还需要额外补充维生素D。
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