吃多种维生素矿物质还用补钙吗
若安好维生素：吃多种维生素矿物质还用补钙吗
吃多种维生素和矿物质补充剂是否还需要单独补钙，主要取决于几个因素：
若安好维生素：吃多种维生素矿物质还用补钙吗一、 **补充剂成分**：首先查看你所服用的复合维生素矿物质补充剂中是否已经包含了足够的钙。很多这类补充剂为了全面考虑健康需求，会包含一定量的钙。
若安好维生素：吃多种维生素矿物质还用补钙吗二、 **个人需求**：不同人群对钙的需求量不同。例如，儿童、青少年、孕妇及哺乳期妇女以及老年人可能需要更多的钙来满足身体需求或预防骨质疏松等疾病。如果你属于这些高需求群体之一，或者你的饮食中钙摄入不足，那么即使补充了多种维生素矿物质，也可能需要额外补钙。
若安好维生素：吃多种维生素矿物质还用补钙吗三、 **日常饮食**：如果你日常饮食中含有丰富的含钙食物（如奶制品、绿叶蔬菜等），那么可能不需要额外补充。但如果饮食中钙来源不足，则需要考虑通过其他方式补钙。
若安好维生素：吃多种维生素矿物质还用补钙吗四、 **医生建议**：最重要的是根据自身健康状况，在医生或营养师指导下决定是否需要额外补钙。他们可以根据你的具体情况给出更个性化的建议。
总之，在决定是否需要额外补钙时，最好综合考虑上述因素，并咨询专业人士的意见。
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