补充维生素b群可以防止脱发么
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维生素b群，特别是b族维生素中的b6（pyridoxine）、b12（cyanocobalamin）和叶酸（folic acid），对头发生长和健康有一定的影响。它们参与了蛋白质合成、细胞分裂和dna修复等过程，对于头发生长周期的正常进行是必要的。
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缺乏维生素b6可能会导致头发脆弱、掉发，因为这种维生素对毛囊健康至关重要。维生素b12和叶酸则对红细胞生成和血液循环有益，这间接影响头皮的营养供应，从而影响头发生长。
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然而，虽然维生素b群对于头发健康有积极作用，但脱发的原因很多，如压力、遗传、激素失衡、营养不良、疾病等。单纯补充维生素可能不足以解决所有类型的脱发问题，需要综合考虑。如果你有脱发的困扰，建议咨询医生或营养师，找出脱发的根本原因，并制定相应的治疗方案。
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