儿童每日需要多少维生素c
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c
儿童每日所需的维生素C（抗坏血酸）量会根据年龄有所不同。以下是一些大致的推荐摄入量，但请注意，具体的数值可能会因不同国家和健康机构的标准而略有差异：
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c第 1 部分
- 1至3岁的儿童：约15毫克/天
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c第 2 部分
- 4至8岁的儿童：约25毫克/天
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c第 3 部分
- 9至13岁的儿童：约45毫克/天
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c第 4 部分
- 14岁及以上的青少年：与成人相同，约75毫克/天（女性）或90毫克/天（男性）
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c第 5 部分
值得注意的是，孕妇和哺乳期妇女对维生素C的需求会更高。
若安好维生素：儿童每日需要多少维生素c第 6 部分
确保孩子获得足够的维生素C最好的方法是通过均衡饮食，包括富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。如果你对孩子的营养摄入有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养专家。
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