维生素c和维生素b哪个好
若安好维生素：维生素c和维生素b哪个好
维生素C和维生素B都是人体必需的营养素，它们各有不同的功能和作用。
若安好维生素：维生素c和维生素b哪个好一、 维生素C（又名抗坏血酸）：主要负责身体的抗氧化，帮助保护细胞免受自由基损害，增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。它还有助于伤口愈合，提高对疾病的抵抗力，并参与胶原蛋白的合成，对于美容和皮肤健康非常重要。
若安好维生素：维生素c和维生素b哪个好二、 维生素B群：包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素共同参与能量代谢、神经系统的正常运作、红细胞生成、DNA合成以及维持健康的皮肤、头发和眼睛等。维生素B群对于神经系统、心血管系统、消化系统和免疫系统都至关重要。
因此，两者的重要性不相上下，但根据具体的身体需求，可能需要侧重补充其中的一种。例如，如果你的皮肤容易出现问题或者需要提高免疫力，维生素C可能更有帮助；而如果你经常感到疲劳、有神经系统问题或正在孕育，维生素B群可能更为关键。最好根据个人的饮食习惯和健康状况，结合医生或营养师的建议来确定哪种维生素更合适。同时，均衡饮食是获取各种维生素的最佳途径。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：【礼盒款】出人头D24粒*4盒-【拍2享6】FANCL男士40岁营养包*2复合维生素vbvc辅酶q10锌进口
维生素测评：星鲨维生素D早上每天一颗帮助钙吸收，在直播间买的，价格划算。还会回购星鲨的钙好评
维生素买家：t**7
维生素套餐：多维牛磺酸【10瓶1000片】-汤臣倍健多维粉光片女士复合多种维生素B族维C钙片女性vbve
维生素测评：吃了拉肚子
维生素买家：t**2
维生素套餐：罐-汤臣倍健多维粉光片女士复合多种维生素B族VCVE钙片女性vb
维生素测评：为什么有的破呢
维生素买家：爱**萌
维生素套餐：100mg*100片x2盒-汤臣倍健多维女士果蔬复合多种维生素ce含铁vcve牛磺酸
维生素测评：日期新鲜，保质期还有一年多
维生素买家：w**9
维生素套餐：甜橙+蓝莓+草莓（维C+E+钙）-汤臣倍健多维粉光瓶女士多种维生素VCVB铁复合片正品叶酸旗舰
维生素测评：经常买，口感不错，先给好评，还没喝，放着慢慢喝。
浏览“维生素c和维生素b哪个好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：澳天力牌钙维生素d软胶囊功效
下一篇：维生素b12哪里买的到
