维生素c片可以多吃一片吗
若安好维生素：维生素c片可以多吃一片吗
维生素C是一种水溶性维生素，意味着它不容易在体内积累到有害水平。多余的维生素C通常会通过尿液排出体外。但是，这并不意味着你可以随意增加剂量。
若安好维生素：维生素c片可以多吃一片吗第 1 部分
虽然过量的维生素C一般不会导致严重的急性毒性反应，但长期大量摄入可能会引起一些副作用，比如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统问题。此外，高剂量的维生素C可能会影响其他矿物质（如铜和硒）的吸收，并且在某些情况下，突然停止大剂量补充维生素C后可能会出现反弹性的维生素C缺乏症状。
若安好维生素：维生素c片可以多吃一片吗第 2 部分
因此，建议遵循产品标签上的推荐剂量或遵医嘱来服用维生素C片。如果你认为自己需要更高的剂量以满足特定健康需求，最好先咨询医生或营养专家的意见。
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