维生素d一次吃几粒成人
若安好维生素：维生素d一次吃几粒成人
维生素D的推荐剂量因人而异，主要取决于年龄、健康状况和季节等因素。一般来说，成人的日常推荐摄入量为：
若安好维生素：维生素d一次吃几粒成人第 1 部分
- 19-70岁的成年人：每天400-600国际单位（IU）或5微克（mcg）。
若安好维生素：维生素d一次吃几粒成人第 2 部分
- 70岁以上的老年人：每天800-1200 IU或10 mcg。
若安好维生素：维生素d一次吃几粒成人第 3 部分
但请注意，具体的剂量最好遵循医生或营养师的建议，因为过量摄入维生素D可能会有副作用。如果你在服用补充剂，应按照产品标签上的指示来服用，或者遵照专业人员的指导。
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维生素测评：在我身上效果很赞，对比之前肚子小了很多，本人顽固体质，一直在尝试各种减肥方法，都是胖了减，减了胖，买这个的时候想着要是再不瘦的话就再也不会相信减肥产品了，吃着吃着没想到从156.8斤到19.5斤，价格也公道，客服态度超好的，这北京同仁堂大品牌的确比我之前吃的那些要有靠谱一些。
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