维生素k2是干什么的
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维生素K2，也称为维生素K1和维生素K3的衍生物，是一种脂溶性维生素。它在人体内的主要作用是帮助血液凝固，特别是对于形成凝血因子II、VII、IX和X至关重要。这些凝血因子参与血液凝固过程，当身体有小伤口时，能够防止出血过多。
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此外，维生素K2还与骨骼健康有关。它可以帮助钙质在骨骼中沉积，维护骨密度，预防骨质疏松症。研究还发现维生素K2可能对心血管健康有益，因为它可以改善血管的弹性和降低动脉硬化的风险。
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然而，维生素K2并非万能药，过量摄入可能会导致不良反应，如出血倾向增加。因此，一般建议在医生或营养师的指导下合理补充。
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