儿童每日维生素ad摄入量多少毫克
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维生素A和维生素D对于儿童的生长发育非常重要，但过量摄入可能会引起中毒。因此，建议的每日摄入量需要根据儿童的年龄来确定。
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- 对于维生素A，推荐的每日摄入量（RNI）大约为：
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- 1-3岁儿童：200微克（μg）
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- 4-6岁儿童：250微克（μg）
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- 7-10岁儿童：300微克（μg）
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- 对于维生素D，推荐的每日摄入量（RNI）大约为：
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- 所有年龄段儿童：10微克（μg），相当于400国际单位（IU）
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请注意，这里的单位是微克（μg），而不是毫克（mg）。1毫克（mg）等于1000微克（μg）。例如，如果推荐剂量是200微克，则相当于0.2毫克。
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重要的是要根据医生或营养师的建议来确定适合您孩子的具体摄入量，因为过量摄入这两种维生素都可能对健康造成负面影响。此外，许多日常饮食中已经含有足够的维生素A和D，所以额外补充前应咨询专业人士。
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