正常成年人每日补维生素d多少单位
若安好维生素：正常成年人每日补维生素d多少单位
对于维生素D的日常摄入量，推荐值会根据年龄、性别以及不同的健康状况有所不同。根据美国国家科学院医学研究所（IOM）的建议，一般成人的推荐日摄取量是600 IU（国际单位）到 800 IU。
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但是，具体的补充量最好还是咨询医生或营养专家，因为这需要考虑到个人的具体情况，如是否缺乏维生素D、是否有其他相关疾病等。过量的维生素D补充可能会引起健康问题。因此，在开始任何补充剂计划之前，获得专业医疗意见是非常重要的。
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