长期服用维生素c和维生素e可以吗
若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e可以吗
长期服用维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）在一般情况下是安全的，但是否适合长期服用，以及具体剂量，最好咨询医生或营养专家。以下是一些基本的指导原则：
若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e可以吗一、 **维生素C**：维生素C是一种水溶性维生素，意味着它不容易在体内积累到有毒水平，多余的量通常会通过尿液排出体外。然而，过高的摄入量可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。成人推荐的每日摄入量大约为75-90毫克，而上限则约为2000毫克。
若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e可以吗二、 **维生素E**：维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着它可以在体内积累，过量摄入可能引起不良反应，包括出血风险增加等。成人推荐的每日摄入量大约为15毫克（约2若安好维生素：长期服用维生素c和维生素e可以吗二、4 IU），而上限则约为1000毫克（约1500 IU）。
长期补充这两种维生素时，应注意不要超过推荐的最大摄入量，并且要注意饮食中其他来源的维生素C和E，以避免过量。此外，某些人群（如孕妇、哺乳期妇女、有特定健康状况的人群等）可能需要调整剂量或避免补充，因此在开始任何补充剂计划之前，最好是先咨询医疗专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-Ddrops滴卓思儿童维生素D3滴剂VD3一岁以上宝宝补钙维D婴幼儿d3
维生素测评：酸酸甜甜的味道，非常好吃ς
维生素买家：t**1
维生素套餐：【维c维e烟酰胺*1+多维牛磺酸片*1】（超值组合装）-2盒双鲸维生素AD滴剂50粒一岁以上婴儿童预防佝偻病补钙
维生素测评：效果特别好，真出乎我的意料，包装非常仔细，非常感谢，祝生意兴隆!
维生素买家：t**6
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-【香菇来了】NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：改善肤质效果蛮好的，吃了0来天，提亮效果还是非常棒的，脸颊两边的泛红好了很多，痘痘也下去了，整个人白了一个度，气色也特别好，有一种白里透红的感觉
维生素买家：w**3
维生素套餐：60片盒实发2盒共120片60天量-汤臣倍健多种维生素复合矿物质片中老年人型B族银色多维礼盒装B族
维生素测评：质量一如既往的好，坚持服用，补钙效果显著。
维生素买家：a**2
维生素套餐：送爸妈】2盒100片装丨600D预防父母骨质疏松丨OTC标准-21金维他维生素矿物质片中老年女性复合abcd烟酰胺叶酸钙铁锌硒镁
维生素测评：一直在吃这个牌子钙片，感觉还不错。
浏览“长期服用维生素c和维生素e可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：齿痕舌吃维生素b
下一篇：经常服维生素e有什么好处
