otc维生素c的功效
若安好维生素：otc维生素c的功效
otc（over-the-counter）维生素c，即非处方维生素c，主要指可以在药店或超市直接购买的维生素c补充剂。维生素c，又称为抗坏血酸，具有多种功效：
若安好维生素：otc维生素c的功效一、 **免疫增强**：维生素c有助于提高免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌，对于感冒、流感等常见疾病有一定的预防作用。
若安好维生素：otc维生素c的功效二、 **抗氧化**：维生素c是一种强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，对皮肤健康有益，也有助于延缓衰老。
若安好维生素：otc维生素c的功效三、 **促进铁吸收**：维生素c能帮助身体更好地吸收食物中的铁质，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
若安好维生素：otc维生素c的功效四、 **伤口愈合**：维生素c对伤口愈合有积极作用，因为它参与了胶原蛋白的合成，有助于皮肤、骨骼和血管的修复。
若安好维生素：otc维生素c的功效五、 **美白肌肤**：维生素c可以帮助抑制黑色素的生成，改善肤色，使皮肤更加明亮。
若安好维生素：otc维生素c的功效六、 **眼部健康**：适量的维生素c对视网膜健康有益，有助于预防干眼症和黄斑病变。
若安好维生素：otc维生素c的功效七、 **预防牙龈出血**：缺乏维生素c可能导致牙龈出血，补充维生素c有助于维护口腔健康。
然而，虽然维生素c有很多好处，但过量摄入也可能导致腹泻、恶心等副作用。因此，建议在医生或营养师的指导下合理摄取。
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