韩国维生素c咀嚼片一天吃多少
若安好维生素:韩国维生素c咀嚼片一天吃多少

韩国维生素C咀嚼片的推荐剂量通常取决于产品本身的含量和你的个人需求。一般成人每天建议摄入的维生素C摄入量为75-90毫克(mg),但如果你的身体需要更多,或者你正在服用某种特定的补充剂,可能需要按照产品说明或医生的建议来确定剂量。

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在选择和服用任何维生素C补充剂时,最好遵循包装上的指导,或者咨询专业的营养师或医生,以确保摄入量适中且不会超过安全范围。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、胃部不适等副作用。


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