吃钙片和维生素c有什么好处吗
若安好维生素：吃钙片和维生素c有什么好处吗
吃钙片和维生素C有以下好处：
若安好维生素：吃钙片和维生素c有什么好处吗一、 钙片：
- 建立强壮骨骼：钙是构成骨骼和牙齿的主要矿物质，对于维持骨骼健康至关重要。尤其对儿童、青少年和老年人来说，补充钙有助于预防骨质疏松症。
- 促进神经功能：钙对神经信号的传递也有作用，有助于维持正常的心跳和肌肉收缩。
- 维持正常的心血管健康：适量的钙摄入有助于降低高血压风险。
若安好维生素：吃钙片和维生素c有什么好处吗二、 维生素C（抗坏血酸）：
- 抗氧化：维生素C是一种强大的抗氧化剂，能保护身体细胞免受自由基的损害，有助于抵抗衰老和疾病。
- 增强免疫力：维生素C有助于提高白细胞的活性，增强免疫系统，抵抗感染。
- 伤口愈合：维生素C参与胶原蛋白的合成，对伤口愈合和皮肤修复有重要作用。
- 提高铁吸收：维生素C可以促进非血红素铁的吸收，对于缺铁性贫血有一定的辅助作用。
- 抗压和抗抑郁：适量的维生素C可以帮助减轻压力，改善情绪。
然而，过量摄入钙或维生素C也可能带来问题，如肾结石、腹泻等，因此在补充时应遵循医生或营养师的建议，根据个人需要适量摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**4
维生素套餐：10盒本品-【自营】美国Vitafusion胶原再生美颜软糖大蓝瓶维生素胶原蛋白
维生素测评：好，国药，性价比高，还会回购。
维生素买家：t**6
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-【90天袋装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉复合维生素益生菌辅酶Q10
维生素测评：保质期到明年11月份
维生素买家：皮**丘
维生素套餐：【买送共120片】B族90片-胶原蛋白水果糖小熊软糖美白丸肽非自然之宝草莓发肤甲护发维生素
维生素测评：质量很好，收到货第一时间打开看了，很不错，很满意，正品，保质期到2025年，准备先吃小的一瓶。
维生素买家：妍**0
维生素套餐：鲜橙味【德国进口】-钙-佩翘封面保湿滋润唇膏女学生补水防干裂无色口油去死皮男维生素E
维生素测评：第三次回购了，买来给儿子喝的，孩子特别爱，提高免疫力也能骗水喝，挺好
维生素买家：有**a
维生素套餐：多维元素片【发10瓶1000片】-猫咪维生素b增强免疫力猫藓复合溶液幼猫营养膏猫癣用宠物补充剂
维生素测评：多种维生元素片，一两片就可补充人体每天所需维生素，非常不错
浏览“吃钙片和维生素c有什么好处吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
