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成人每日摄入维生素e的分量

2025-03-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:36


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成人的维生素E推荐摄入量根据不同的年龄段和性别有所不同。一般来说,以下是一些常见的建议:


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若安好维生素:成人每日摄入维生素e的分量一、 成年男性:15毫克(mg)每天。


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若安好维生素:成人每日摄入维生素e的分量二、 成年女性:15毫克每天(非孕妇)。


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若安好维生素:成人每日摄入维生素e的分量三、 孕妇:15毫克每天,哺乳期妇女可能需要额外的25毫克。


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这些数值是基于国际营养素参考摄入量(DRIs),但具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所不同。如果你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。


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