橙子含有维生素c吗
若安好维生素：橙子含有维生素c吗
是的，橙子含有丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是柑橘类水果中的一种重要维生素。一个中等大小的橙子（约100克）通常可以提供约53毫克的维生素C，这对于维持人体健康，增强免疫力，促进铁吸收以及保护皮肤和细胞免受自由基伤害等方面都有重要作用。
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