维生素c片口服剂量是多少
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维生素C（抗坏血酸）的推荐口服剂量因人而异，主要取决于年龄、性别以及特定健康状况。以下是一些基本的指导原则，但请注意，具体剂量最好根据医生或营养师的建议来确定：
若安好维生素：维生素c片口服剂量是多少一、 成人每日推荐摄入量（RDA）通常为75-90毫克，以满足基本需求。
若安好维生素：维生素c片口服剂量是多少二、 为了预防维生素C缺乏症（如坏血病），成人每日摄入量不应低于60毫克。
若安好维生素：维生素c片口服剂量是多少三、 对于需要额外补充维生素C的人群，例如吸烟者或者有特殊健康状况的人，可能需要更高的摄入量。一般建议上限为成人每天2000毫克。
市面上销售的维生素C片剂含量不一，常见的有100mg、500mg等规格。服用时请仔细阅读产品标签上的说明，并遵循医嘱或按照推荐剂量服用。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心等不良反应。如果打算大量补充维生素C，建议先咨询医疗专业人士。
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