吃了维生素d滴剂还补钙吗
若安好维生素：吃了维生素d滴剂还补钙吗
维生素D和钙是骨骼健康的重要营养素，它们之间有协同作用。维生素D能帮助人体吸收和利用钙，提高钙在体内的利用率。当你摄入维生素D滴剂时，如果同时饮食中钙的摄入不足，维生素D的作用可能会更加明显，因为它可以帮助你更好地吸收食物中的钙。
若安好维生素：吃了维生素d滴剂还补钙吗第 1 部分
然而，单纯依靠维生素D滴剂并不能替代日常饮食中的钙摄入。成年人每天建议摄入800-1000毫克的钙，可以通过食物（如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等）和补充剂来获取。如果你担心钙的摄入量不足，可以在医生或营养师的指导下，同时补充维生素D和钙。
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