维生素d和维生素d3吃哪个好
若安好维生素：维生素d和维生素d3吃哪个好
维生素D和维生素D3其实是同一种维生素的不同形式。维生素D是一个家族，其中包括了几种不同的形式，其中维生素D3（胆钙化醇）是最重要的成员之一。维生素D2（麦角钙化醇）也是维生素D的一种形式，但通常认为维生素D3在提高人体血液中25-羟基维生素D水平方面更有效。
若安好维生素：维生素d和维生素d3吃哪个好第 1 部分
因此，如果你需要补充维生素D，选择维生素D3通常是更好的选择，因为它的生物利用度更高，也就是说它更容易被人体吸收和利用。不过，具体的选择最好还是根据医生或营养师的建议来进行，因为他们会考虑到你的个人健康状况、饮食习惯以及其他可能影响你维生素D需求的因素。
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