多种维生素吃几颗合适
若安好维生素：多种维生素吃几颗合适
补充多种维生素的片剂或复合维生素，一般建议按照产品包装上的推荐剂量来服用。大多数成人每天所需的维生素和矿物质可以从均衡饮食中获取，如果需要额外补充，一粒通常是基础剂量，但不应超过每日推荐摄入量（RDA）。例如，一片成人综合维生素可能含有100%甚至200%的日推荐值，长期大量服用可能会导致过量，对健康产生负面影响。
若安好维生素：多种维生素吃几颗合适第 1 部分
如果你有特定的营养需求，比如素食者、孕妇、哺乳期妇女或者有特殊疾病的人，应该在医生或营养师的指导下选择和服用维生素。
若安好维生素：多种维生素吃几颗合适第 2 部分
记住，最好的营养来源始终是食物，如果饮食均衡，可能并不需要额外的维生素补充。如果有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：高**狼
维生素套餐：1大瓶100片效期到25年1月后-朗欧叶酸片100片备孕期孕早期男女士中老年维生素b9正品旗舰
维生素测评：一直吃这个品牌的产品
维生素买家：只**0
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-买1发5】黄金搭档中老年成人复合多种维生素矿物质片
维生素测评：试试看，效果好再来买
维生素买家：刘**1
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片女性补钙补D24粒
维生素测评：收到货很满意，下次需要还来回购。
维生素买家：y**福
维生素套餐：(新包装)1+(新包装)1-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片润白
维生素测评：经常购买。这次购买的男银片有效期太短了
维生素买家：t**9
维生素套餐：单瓶装（00粒液体钙）-21金维他 男士多种复合维生素矿物质140片 成人男性补锌硒钙片b族
维生素测评：还好这次买对了产品，效果真心不错，腿脚经常抽筋的话真的效果可以，有需要的买这个钙D胶囊试试吧。
浏览“多种维生素吃几颗合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人体最需要补的维生素有哪些
下一篇：吃维生素b2对心脏有影响吗
