经期能不能吃维生素e和维生素c
若安好维生素：经期能不能吃维生素e和维生素c
在经期，维生素E和维生素C都是可以适量摄入的营养素，它们对女性的身体健康都有益处。
若安好维生素：经期能不能吃维生素e和维生素c第 1 部分
维生素E是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受自由基的损害，同时也有助于改善皮肤健康。但是，如果你有特定的健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定摄入量。
若安好维生素：经期能不能吃维生素e和维生素c第 2 部分
维生素C对于女性来说，可以帮助提高免疫力，促进铁的吸收，缓解经期不适，如痛经。然而，过量的维生素C可能会导致腹泻，所以建议每天摄入量不要超过1000毫克。
若安好维生素：经期能不能吃维生素e和维生素c第 3 部分
总的来说，经期可以适量补充维生素E和维生素C，但具体剂量应根据个人体质、健康状况以及是否有特殊情况（如经期症状严重、正在服药等）来调整。如有疑问，最好向专业医生或营养师咨询。
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