更年期补充维生素d吃几颗最好
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗最好
更年期女性补充维生素D的剂量通常根据个人的具体情况而定，包括年龄、体重、日晒时间、饮食摄入等因素。一般推荐的每日维生素D摄入量是800-1200国际单位（IU），但这可能需要医生或营养师的指导。
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗最好第 1 部分
如果你的日晒时间不足或者饮食中获取的维生素D不够，可能需要额外补充。但过量摄入维生素D也可能有副作用，如肾结石等问题，所以不建议自行决定剂量，最好咨询专业医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最合适的建议。
若安好维生素：更年期补充维生素d吃几颗最好第 2 部分
此外，除了维生素D，更年期女性还应注意均衡饮食，增加钙质摄入，以维持骨骼健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**5
维生素套餐：【标准装】1瓶-VitaminWorld美维仕女士男士每日营养包女性综合复合维生素30包
维生素测评：非常好的药非常好的药非常好的药
维生素买家：t**1
维生素套餐：巧克力色-swisse斯维诗女性维生素女士复合提升免疫力20每日营养包30
维生素测评：很不错，特别划算，含量很大，可以全家一起吃，搞活动买也很划算，后面会回购的
维生素买家：小**人
维生素套餐：买送4【发7瓶700片】-swisse斯维诗女士复合维生素片女性多种营养补钾50+
维生素测评：味道很不错，快递发货挺快的，值得购买
维生素买家：楚**0
维生素套餐：80片x2盒-【烈儿宝贝直播间】澳特力叶黄素软糖复合维生素儿童营养品
维生素测评：还没吃，不知效果，先好评
维生素买家：t**6
维生素套餐：橘子味*2-童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：朋友推荐的，还没吃
浏览“更年期补充维生素d吃几颗最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙镁锌维生素d片适合老人吃吗
下一篇：b族维生素c是什么
