维生素c白天吃会怎样
若安好维生素：维生素c白天吃会怎样
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，需要每天摄入。白天吃维生素C一般不会有特别的影响，因为它是人体正常新陈代谢所需的营养素，可以帮助增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。但是，建议在饭后或餐中服用，以帮助身体更好地吸收。
若安好维生素：维生素c白天吃会怎样第 1 部分
如果你是想通过补充维生素C来改善特定症状或者预防疾病，最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素C可能会引起腹泻、胃部不适等副作用。同时，白天和晚上服用并无严格的时间限制，只要确保一天中的总摄入量适中即可。
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