维生素b12片一天吃几次一次吃几片

若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次吃几片

维生素B12的推荐剂量通常根据个人年龄、健康状况和医生建议有所不同。一般成年人每天的推荐摄入量是2.4微克（mcg），但如果是补充剂，具体服用次数和剂量可能会在1-2次，每次1-25微克之间。

若安好维生素：维生素b12片一天吃几次一次吃几片第 1 部分

例如，某些维生素B12片可能是一天1次，每次100微克（1毫克），或者是一天2次，每次50微克。请务必遵循产品包装上的说明，或者按照医生的处方来服用，因为过量摄入维生素B12可能会有副作用。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。

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