维生素a有助于人体生长吗
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是的，维生素A对于人体的健康和生长发育是非常重要的。它参与维持视觉、免疫功能以及细胞生长和分化的调控。在儿童中，足够的维生素A摄入对于视力发展、免疫系统的健全以及身体成长都至关重要。
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不过，需要注意的是，虽然维生素A对健康非常重要，但过量摄入也可能导致中毒等问题。因此，保持适当的维生素A摄入量是很关键的。日常饮食中的动物肝脏、鱼类肝脏油、奶制品和一些富含β-胡萝卜素的蔬菜（如胡萝卜、甜薯）等都是很好的维生素A来源。
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如果你有关于如何通过饮食获得足够的维生素A或者是否需要额外补充的问题，建议咨询医生或营养专家以获取个性化建议。
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