维生素d3每天摄入多少毫克
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克
维生素D3的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克一、 婴儿（0-12个月）：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克二、 幼儿（1-3岁）：600 IU/日
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克三、 学龄前儿童（4-8岁）：800 IU/日
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克四、 学龄儿童和青少年（9-18岁）：1,000 IU/日
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克五、 成年人（19-70岁）：1,500 IU/日
若安好维生素：维生素d3每天摄入多少毫克六、 老年人（71岁以上）：1,500 IU/日或更多，根据医生建议
这些值是基于预防缺乏症的最低需求，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、素食者或有特定疾病的人，可能需要更高的剂量。请咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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