护肝的维生素b6

若安好维生素：护肝的维生素b6

维生素b6（pyridoxine，化学名称为6-吡哆基-3-磷酸酯）对于肝脏健康有一定的辅助作用。它参与多种酶的合成，包括肝功能中重要的转氨酶，这些酶在肝脏的新陈代谢过程中起着关键作用。维生素b6能够帮助肝脏分解和排除毒素，预防脂肪肝，并有助于维持血糖稳定，对肝脏疾病有一定的保护作用。

若安好维生素：护肝的维生素b6第 1 部分

然而，虽然维生素b6对肝脏有益，但过量摄入也可能对肝脏产生负面影响，特别是对孕妇来说，过量的维生素b6可能会增加胎儿神经管缺陷的风险。因此，建议在日常饮食中获取适量的维生素b6，可以通过食物如肉类、鱼类、全谷类、豆类、坚果和种子等摄取。如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。

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