维生素d3推荐摄入量国家标准
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量国家标准
维生素D3的推荐摄入量会根据不同的年龄阶段、性别以及特定健康状况有所不同。中国的国家标准参考了国际上的研究成果，并结合中国人的实际情况来制定。
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量国家标准第 1 部分
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》，对于不同年龄段的人群，维生素D的推荐摄入量（RNI）和可耐受最高摄入量（UL）如下：
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- 0-12个月：推荐摄入量400 IU（10 μg），可耐受最高摄入量1000 IU（25 μg）
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- 1-3岁：推荐摄入量600 IU（15 μg），可耐受最高摄入量2000 IU（50 μg）
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量国家标准第 4 部分
- 4-7岁：推荐摄入量600 IU（15 μg），可耐受最高摄入量2000 IU（50 μg）
若安好维生素：维生素d3推荐摄入量国家标准第 5 部分
- 8-17岁：推荐摄入量600 IU（15 μg），可耐受最高摄入量2000 IU（50 μg）
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- 成人及孕妇、乳母：推荐摄入量600 IU（15 μg），可耐受最高摄入量2000 IU（50 μg）
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需要注意的是，上述数据是基于一般人群的平均需求设定的，具体到个人可能因个体差异而有所不同。在实际应用中，如果有特殊健康状况或需求，建议咨询专业的医疗人员进行个性化指导。此外，日常生活中通过合理饮食和适量的日光浴也能帮助人体获得维生素D。
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