各种蔬菜补充哪些维生素

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素

蔬菜是维生素的重要来源，不同的蔬菜含有不同的维生素。以下是一些常见蔬菜及其对应的维生素：

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素一、 西红柿（番茄）：富含维生素c、维生素a（胡萝卜素）和钾。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素二、 胡萝卜：富含维生素a（胡萝卜素）和维生素k。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素三、 黄瓜：含有维生素c和维生素k，还有水分和矿物质。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素四、 菠菜：富含铁质、维生素a、维生素c、维生素k以及叶酸。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素五、 青椒：含有丰富的维生素c和维生素a。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素六、 卷心菜：含有维生素c、维生素k和维生素u。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素七、 芹菜：富含维生素k、维生素b6和纤维素。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素八、 菜花：含有维生素c、维生素k和一些抗氧化物质。

若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素九、 芦笋：含有维生素c、维生素k和叶酸。

10. 番薯（红薯）：富含维生素a、维生素c和钾。

1若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素一、 洋葱：含有维生素c和硒。

1若安好维生素：各种蔬菜补充哪些维生素二、 大蒜：含有维生素c、维生素b6和硒。

这些只是部分蔬菜的维生素含量，实际上还有很多其他蔬菜也含有丰富的维生素。建议保持饮食多样化，以确保摄入全面的营养。

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