长期口服维生素c有什么副作用
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用
长期大量服用维生素c可能会有一些副作用，但正常剂量的补充一般不会有太大问题。以下是一些可能的副作用：
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用一、 胃肠道不适：过量摄入可能导致胃部不适、恶心、腹泻或胃痛。
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用二、 肠道菌群失衡：高剂量的维生素c可能会影响肠道内的有益菌群，导致消化问题。
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用三、 石尿症：在某些情况下，长期大剂量服用可能导致草酸盐过多，增加肾结石的风险。
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用四、 脱皮和皮肤过敏：有些人对维生素c过敏，可能出现皮肤红疹、瘙痒或脱皮。
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用五、 牙齿问题：虽然维生素c有助于保护牙齿，但过量摄入也可能导致牙齿敏感。
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用六、 铁吸收减少：维生素c可以促进铁的吸收，但过量摄入可能反而干扰铁的吸收。
若安好维生素：长期口服维生素c有什么副作用七、 其他可能影响：长期大剂量摄入可能会增加氧化压力，但科学研究对于这方面的证据并不一致。
请注意，每个人对维生素c的耐受性不同，建议遵循推荐的每日摄入量（成年人为90毫克/天），并咨询医生或营养师的意见。如果你正在服用其他药物或有特定健康状况，应在使用任何补充剂前咨询专业人士。
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