吃黄瓜补充维生素c吗女性
若安好维生素：吃黄瓜补充维生素c吗女性
黄瓜并不是富含维生素c的蔬菜。维生素c主要存在于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、红椒）等食物中。黄瓜的维生素c含量相对较低，主要含有水分、膳食纤维、维生素k、钾和一些抗氧化物质。如果你想要补充维生素c，建议多吃上述富含维生素c的食物。对于女性来说，保持均衡饮食，多样化摄取各种营养素是非常重要的。
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