硒元素能和维生素c一起吃吗
若安好维生素：硒元素能和维生素c一起吃吗
硒元素和维生素C可以一起食用，而且它们之间还有一定的协同作用。硒是一种重要的微量元素，对免疫系统的健康、抗氧化能力以及心脏健康都有益处。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能帮助身体吸收和利用硒。
若安好维生素：硒元素能和维生素c一起吃吗第 1 部分
同时，维生素C可以增强硒的生物利用率，因为维生素C能够保护硒免受氧化破坏，有助于硒在体内的稳定。然而，虽然两者可以一起摄入，但具体的剂量应根据个人的营养需求和健康状况来定，过量摄入任何营养素都可能对健康产生负面影响。建议在日常饮食中保持均衡，如果需要补充，最好在医生或营养师的指导下进行。
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