来月经可以吃维生素e和维c
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和维c
在月经期间，维生素E和维生素C都是身体所需的营养素，适量补充是有益的。维生素E是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的损害，而维生素C则有助于提高免疫力，促进铁的吸收。
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和维c第 1 部分
然而，月经期间的饮食应该注意平衡，避免过多摄入单一的维生素，因为过量的维生素可能会对身体产生副作用。一般来说，从食物中获取足够的维生素比补充剂更安全。富含维生素E的食物有坚果、种子、绿叶蔬菜和全谷类，富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、红椒和绿叶蔬菜。
若安好维生素：来月经可以吃维生素e和维c第 2 部分
如果你选择服用维生素补充剂，最好在医生或营养师的指导下进行，特别是在月经期间，因为荷尔蒙变化可能会影响营养的需求和吸收。如果有任何健康问题或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询医生。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：韩**5
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-澳洲Eagle鹰牌活性复合维生素B族能量皮肤免疫缓解压力150片
维生素测评：听闺蜜的推荐买了这款烟酰胺，看着闺蜜吃的皮肤很好，很羡慕
维生素买家：c**u
维生素套餐：【10瓶特惠装】拍1发10瓶复合维生素B*60粒-小林制药日本原装进口含铁备孕怀孕营养叶酸维生素片90粒
维生素测评：质量不错，价格合适。
维生素买家：铿**2
维生素套餐：桔色-修正蓝莓叶黄素酯维生素C片儿童青少年成人蓝莓VC咀嚼片含片60片
维生素测评：挺好的，一直在用这个牌子
维生素买家：t**4
维生素套餐：烟酰胺【60粒】*瓶装-尿素维生素e乳膏正品干燥开裂脱皮尿素维生素软膏20%乳液护手霜
维生素测评：营养成分配比表含量丰富，有防伪码，是正品，每瓶数量都很多，可以是用一至两个月。客服推荐给力，发货很快，物流不错满意好评。等待效果回购
维生素买家：金**升
维生素套餐：8瓶天然维E【送2瓶多维片】-德国二宝nimm2棒棒糖宝宝进口水果汁糖果小零食无添加补充维生素
维生素测评：货收到，很好！吃上以后还会继续买。
浏览“来月经可以吃维生素e和维c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童可以喝维生素饮料吗
下一篇：每天多少维生素b会过量
