维生素c伤肝肾吗
若安好维生素：维生素c伤肝肾吗
维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有多种重要功能，如增强免疫力、促进铁吸收、保护细胞等。正常情况下，适量摄取维生素C是不会对肝肾造成伤害的。然而，过量摄入维生素C可能会对肝肾产生一定的影响：
若安好维生素：维生素c伤肝肾吗一、 肝脏：长期或大剂量服用可能导致肝脏负担增加，因为肝脏需要处理和排出多余的维生素C。在罕见的情况下，高剂量维生素C摄入可能会引起肝功能异常，但这种情况通常不会发生在健康成年人。
若安好维生素：维生素c伤肝肾吗二、 肾脏：过量的维生素C可能会增加肾脏的过滤负担，尤其是在患有肾病或正在接受特定药物治疗的人群中。长期大量摄入可能引发草酸盐结石的风险，因为维生素C可以增加尿液中的草酸含量。
因此，建议遵循推荐的每日摄入量，即成年人每天约75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），除非在医生指导下补充。如果有特殊疾病或者正在服用特定药物，应在医生的指导下调整维生素C的摄入量。
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