为什么维生素c一天只能吃一片
若安好维生素：为什么维生素c一天只能吃一片
维生素C的推荐摄入量是根据个人年龄、性别、健康状况和身体需要来定的。一般来说，成年人每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但这只是一个平均值，并非硬性规定。
若安好维生素：为什么维生素c一天只能吃一片第 1 部分
对于一片维生素C片的剂量，如果是按照标准规格来，比如每片含有100毫克的维生素C，那么一天一片可能就足够满足日常需求了。但如果你的身体需要更高，或者正在进行某种治疗（如感冒期间维生素C可以帮助增强免疫力）可能需要增加剂量，但最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：为什么维生素c一天只能吃一片第 2 部分
记住，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以并不是越多越好。如果你有任何疑问，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：买送到手6瓶【烟酰胺精华咀嚼片】-朗迪钙维生素D3咀嚼片100片碳酸钙儿童钙片男女孕妇中老年人补钙
维生素测评：很快就收到啦，拿到手分量很足。味道也很好吃，会坚持每天都吃的，期待后续效果
维生素买家：别**7
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量-钙片女性补钙成年孕妇孕中期维生素D3正品官方好货店中老年人
维生素测评：收到货了，从小就吃21金维他效果很好，能够很好补充微量元素。
维生素买家：y**y
维生素套餐：成长周期装2瓶-钙尔奇钙维生素D软胶囊液体钙90粒孕妇女青少年男中老年成人补钙
维生素测评：春天多给孩子补充营养元素，希望能助长高
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-钙片男性成年男大学生青少年18岁以上有机补钙成年人维生素d正品
维生素测评：八块多买的，足够便宜，希望有用
维生素买家：太**市
维生素套餐：100片x1瓶+南岛牌葡萄糖酸锌片100片【口腔溃疡】-汤臣倍健钙维生素D3片 孕妇乳母 60片 碳酸钙 怀孕中晚期乳母补钙
维生素测评：还可以，虽然不是最新的日期，但也不碍事，基本上到期前也都吃完了
浏览“为什么维生素c一天只能吃一片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b族维生素作用与功效抗神经
下一篇：吃维生素e会引起血压升高吗
