维生素d每天吃一粒可以吗
若安好维生素：维生素d每天吃一粒可以吗
维生素D的摄入量通常根据个人的具体情况而定，包括年龄、性别、体重、健康状况以及日常饮食中是否能从食物中获取足够的维生素D。一般成年人每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU），但这个值可能因人而异。
若安好维生素：维生素d每天吃一粒可以吗第 1 部分
如果你的日常饮食中维生素D摄入不足，医生可能会建议你补充维生素D，一般情况下，一粒维生素D补充剂的含量可能在1000-2000 IU之间。所以，如果你选择每天吃一粒，确保它符合你的医生或营养师的建议，或者其含量在推荐范围内。
若安好维生素：维生素d每天吃一粒可以吗第 2 部分
请记住，过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石等问题，因此最好在专业人士的指导下使用。如果你有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：酒**的
维生素套餐：【温和补钙 不伤胃】健美生中老年钙片。-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素护发甲进口保健品
维生素测评：好评，买给。多次购
维生素买家：t**9
维生素套餐：多维牛磺酸片到手-2瓶【买1瓶送1瓶】-诺特兰德钙片维生素d咀嚼片青少年碳酸钙补男女性中老年非液体钙
维生素测评：吃起来酸酸的，运动前半个小时吃可以提高耐力，配合左旋肉碱，随便动一下就出汗！不错正品。
维生素买家：t**t
维生素套餐：1件-【专享】120粒康恩贝维生素E软胶囊ve油维e正品官方旗舰店保健品
维生素测评：吃了一段时间还不错，效果挺好的
维生素买家：乡**土
维生素套餐：添佳片60粒-jamieson健美生生物素防脱发护发b族维生素女士头发维生素
维生素测评：包装严发货快近期偶有手抽筋现像所以联想是不是缺钙就先买瓶试试。
维生素买家：t**6
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-美国进口活性维生素D3软胶囊5000iu 成人女性补钙维他命VD3钙片
维生素测评：可以预防口腔溃疡，先吃一段时间看看。
浏览“维生素d每天吃一粒可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：天然维生素e能一直吃吗
下一篇：婴儿吃什么能补充维生素d
