维生素b6b2吃多久停一下
若安好维生素：维生素b6b2吃多久停一下
维生素B6（Pyridoxine）和维生素B2（Riboflavin）是水溶性维生素，它们在人体内的需要量相对较小，但不能长期过量摄入。一般情况下，按照推荐的每日摄入量服用即可，不需要特意停一段时间。
若安好维生素：维生素b6b2吃多久停一下第 1 部分
对于维生素B6，成年人的推荐摄入量为男性1.3毫克/天，女性1.1毫克/天。如果你在医生或营养师的指导下补充，且没有出现副作用（如肠胃不适、神经系统问题等），无需自行停用。
若安好维生素：维生素b6b2吃多久停一下第 2 部分
对于维生素B2，成年人的推荐摄入量为1.7毫克/天。同样，如果在补充后没有不良反应，通常不需要间断。
若安好维生素：维生素b6b2吃多久停一下第 3 部分
然而，如果你有任何健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师，以确定最适合你的剂量和频率。他们可能会根据你的具体情况建议调整或暂停补充。记住，维生素是辅助营养素，均衡饮食才是最重要的。
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