老年人维生素d3一天吃多少量
若安好维生素：老年人维生素d3一天吃多少量
老年人对维生素D的需求量可能会因个体差异、健康状况和年龄增长等因素而有所不同。一般建议，65岁以上的老年人每天补充维生素D的推荐摄入量为800-1200国际单位（IU），也就是20-30微克（mcg）。但最好还是根据医生或营养师的建议来确定具体的剂量，因为过量的维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁上，增加心脏病风险。
若安好维生素：老年人维生素d3一天吃多少量第 1 部分
请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食，户外活动和适当的阳光照射也是获取维生素D的重要途径。如果有特殊情况或者疾病，比如骨质疏松、肾病等，可能需要调整剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**7
维生素套餐：【钜惠装】60片*2瓶送1瓶≈90天量-儿童复合维生素软糖多种维生素c提高宝宝免疫佳思敏
维生素测评：外包装都没有，就直接一个快递盒装的
维生素买家：r**7
维生素套餐：1g*0片x2盒-999钙片维生素D咀嚼片中老年骨骼营养补充腿抽筋骨质疏松关节疼痛
维生素测评：货收到了，物流很给力
维生素买家：喂**伟
维生素套餐：【补钙缓解视力疲劳】100粒钙D+蓝莓叶黄素-美国直邮Kirkland柯克兰50+中老年综合维生素每日多种维生素400粒
维生素测评：好吃本来卖给4岁的二宝吃的，大宝也要吃，就一起都吃了，补钙补铁补锌，长身体，目前挺好的，发货快。
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.1g*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-美国直邮Centrum善存维生素425粒中老年成人复合维生素矿物质
维生素测评：老顾客，好评，感谢。
维生素买家：朱**哟
维生素套餐：1瓶VE【内服外用为美加分】-汤臣倍健钙片柠檬酸钙片维生素D中老年人女性补钙DK片正品
维生素测评：真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，运送速度很快，很满意的一次购物
浏览“老年人维生素d3一天吃多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：明天补充维生素c的好处和坏处
下一篇：每天补充维生素c的好处和坏处
