维生素c吃多了会引起尿结石吗
若安好维生素：维生素c吃多了会引起尿结石吗
维生素C本身不会直接引起尿结石。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用。
若安好维生素：维生素c吃多了会引起尿结石吗第 1 部分
虽然大量摄入维生素C一般不会直接导致尿结石，但过量的维生素C会增加尿液的酸度，这可能会使尿液中的某些物质（如草酸盐）浓度升高，这些物质在某些人中可能会形成结晶，从而增加患上草酸钙结石的风险。正常情况下，人体有自我调节机制来维持酸碱平衡，但如果摄入过多，可能会打破这种平衡。
若安好维生素：维生素c吃多了会引起尿结石吗第 2 部分
因此，建议遵循每日推荐摄入量，一般成年人的推荐摄入量为75-90毫克/天。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生关于维生素C的摄入量。如果担心尿结石问题，除了注意维生素C的摄入，还要保持足够的水分，多喝水可以帮助稀释尿液，减少结石的风险。
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