每天摄入多少维生素a最佳
若安好维生素：每天摄入多少维生素a最佳
维生素a是人体必需的营养素，对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都非常重要。但是，不同人群的推荐摄入量可能会有所不同：
若安好维生素：每天摄入多少维生素a最佳一、 成年人（19-50岁）：男性每天推荐摄入900微克视黄醇活性当量（rae），女性为700微克rae。这通常来自于食物中的β-胡萝卜素（可以在体内转化为维生素a）。
若安好维生素：每天摄入多少维生素a最佳二、 孕妇和哺乳期妇女：由于胎儿和婴儿对维生素a的需求增加，她们需要更高的摄入量，孕妇每天应摄入1000微克rae，哺乳期妇女则为1200微克rae。
若安好维生素：每天摄入多少维生素a最佳三、 儿童：根据年龄阶段，儿童的维生素a需求也会有所不同，例如，6-12个月的婴儿每天需要400微克rae，1-3岁的儿童需要500微克rae。
请注意，过量摄入维生素a可能有害，特别是对孕妇和儿童，可能导致骨骼和牙齿问题。因此，最好遵循营养专家或医生的建议，通过均衡饮食获取维生素a，必要时补充维生素a补充剂应在专业人士指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**8
维生素套餐：1件-21金维他中老年男多种维生素矿物质片140粒 钙锌硒
维生素测评：两个孩子常年吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：成人复合维生素软糖120粒-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：快递很快，四个冰袋，一个泡沫箱，没有软，质量棒极了，建议购买，酸酸甜甜的很好吃，像QQ软糖。
维生素买家：那**6
维生素套餐：0袋x1支收藏加购优先发货-【买2送明星礼盒】FANCL芳珂30岁男士每日营养包复合维生素锌VB族
维生素测评：宝贝收到了，和实体店买的一样，值得购买
维生素买家：t**6
维生素套餐：速发-【2瓶维生素b2】-【直播】 Centrum善存海外进阶男女营养包30/40岁复合维生素
维生素测评：听说维生素B2对修复胃黏膜有作用于是买了瓶准备试试一定要选用这种天然维生素含量100mg也是比较适中的国内药店那种几块钱的维生素B2好像是化学合成的最好不要买这款里面还添加了天然维生素C更好了确实是进口的保健品免税仓发货品质有保证
维生素买家：t**9
维生素套餐：1片x2盒-【满赠礼盒】FANCL50岁男士每日营养包*2复合维生素钙铁辅酶
维生素测评：质量非常好，宝贝与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物，希望更多的朋友信赖，店主态度特好，我会再次光顾的，可不可以再便宜点，我带朋友来你家。
浏览“每天摄入多少维生素a最佳”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2块钱的维生素c能美白吗
下一篇：维生素e有片剂吗多少钱
